¿Que debes comer para cuidar tu piel en este Verano?

Para poder disfrutarlo al máximo debemos tener en cuenta que nuestra piel está muy expuesta a los rayos solares, pero tranquilos, con una buena alimentación podrás seguir disfrutando de tu verano con una piel radiante y en perfecto estado; sin embargo, no olvides usar tu bloqueador 24/7. Así que pon atención a algunos de los mejores alimentos que debes consumir en estas fechas, para proteger tu piel de una forma natural y muy saludable.

• La sandia, el melón y los cítricos: al estar compuestas por un 90% de agua ayudan a prevenir la aparición prematura de arrugas en la piel.
• Frutas de bosque: las frutas como los arándanos, moras o frambuesas, son excelentes antioxidantes que protegerán tu piel de los efectos dañinos del sol.
• Aceite de oliva: este rico acompañante de las ensaladas ayuda a r4educir los daños causados por la radiación UVB.
• Pepino: te ayudará a mantener tu piel perfectamente hidratada
• Manzana: además de ser muy refrescantes, estas te darán una ayuda increíble frente a la acción de los rayos UV.

Disfrutemos de estos días tan soleados comiendo de la mejor manera y, a la vez, cuidando nuestra piel. Ya sabes nunca olvides salir de casa con tu bloqueador solar, él también te ayudará a cuidarla.